ＮＥＯＳ・アウトドアブログ

↑インストラクターの阪上さん。顔は隠れちゃったのですが、わかりやすいように教えてくれましたよ。

今回の参加者は、８名。ネオススタッフが４人（石原店長、竹中さん、矢野さん、玉栄）。インストラクターの阪上さん、塚崎さんの計１４人。
朝１０時ネオスに集合し、ノルディックウォーキングの基礎を学び、目指すは宜野湾の海浜公園、トロピカルビーチ!!


↑さぁ、歩くぞー!!っと、その前にポールを使ってストレッチ。

ノルディックウォーキングは、普通のウォーキングとは違い、９０％の筋肉を使う全身運動です。
と言うと、キツそうな感じがしますが、それとは逆に歩くのが楽になります。
ポールを使うことで、下半身の（足首、ヒザ、腰、アキレス腱など）負担を軽減し、歩行姿勢が正されます。
また、通常２本足で歩いているのが、ポールを使うことで、四本足で歩いているような安定感があり、転びにくい歩行になりますよ。


↑トロピカルビーチにある芝の坂。ポールを使えば、坂なんてへっちゃらです。



↑ノルディックウォーキングの楽しさは、「歩く」だけではありません。
「遊ぶ」こともできるのです。


今回、残念ながら参加できなかった方も、次回をお見逃しなく!!
定期的に講習会を行う予定です。
まだ、日程など決まってないのですが、決まり次第店頭や、ブログでお伝えしますね。

スタッフ：タマエ