ノルディックウォーキング!!

ノルディックウォーキング講習会（体験会）無事終わりました。


天気が気になって一週間前から毎日天気予報とにらめっこをしてましたよ。予報ではずーっと雨でしたが、かなりの晴天!!ノルディックウォーキング日和。

↑インストラクターの阪上さん。顔は隠れちゃったのですが、わかりやすいように教えてくれましたよ。

今回の参加者は、８名。ネオススタッフが４人（石原店長、竹中さん、矢野さん、玉栄）。インストラクターの阪上さん、塚崎さんの計１４人。
朝１０時ネオスに集合し、ノルディックウォーキングの基礎を学び、目指すは宜野湾の海浜公園、トロピカルビーチ!!


↑さぁ、歩くぞー!!っと、その前にポールを使ってストレッチ。

ノルディックウォーキングは、普通のウォーキングとは違い、９０％の筋肉を使う全身運動です。
と言うと、キツそうな感じがしますが、それとは逆に歩くのが楽になります。
ポールを使うことで、下半身の（足首、ヒザ、腰、アキレス腱など）負担を軽減し、歩行姿勢が正されます。
また、通常２本足で歩いているのが、ポールを使うことで、四本足で歩いているような安定感があり、転びにくい歩行になりますよ。


↑トロピカルビーチにある芝の坂。ポールを使えば、坂なんてへっちゃらです。



↑ノルディックウォーキングの楽しさは、「歩く」だけではありません。
「遊ぶ」こともできるのです。


今回、残念ながら参加できなかった方も、次回をお見逃しなく!!
定期的に講習会を行う予定です。
まだ、日程など決まってないのですが、決まり次第店頭や、ブログでお伝えしますね。

スタッフ：タマエ