NEOS・アウトドア＆カヤックのブログ

明日はノルディックウォーキング体験会の日ですよ。

暑いからってクーラーの中でのんびりしてませんか？

暑いからこそ運動をしましょう。


実は、ノルディックウォーキングは効率よく運動ができるのですよ。

普通のウォーキングとは違って上半身の筋肉も使うので、効率よく全身運動ができます。
また、ストック（杖）を使うことで姿勢が正させ呼吸を整え、さらにヒザや腰への負担も軽減できますよ!!

参加費は無料で、ストックも無料貸し出しがありますので、お気軽にどうぞ～。

日時：７月２５日（土）　　午前７時から１０時　約３時間（小雨決行）
※暑いので飲み物なども忘れずに!!

集合：ネオス駐車場

残念ながら今回参加できない方には
８月２３日（土）にもありますので、そちらをどうぞ。


担当：石原／タマエ

昨日、ナンバ歩きの講座、無事終了しました。

天気も晴れてて、暑かったですよ。

講師は、上野敏文（日本ウオーキング協会専門講師）さん。

まずは、ネオスから浦添大公園へと普通にウォーキング。

浦添大公園のちょっとした広場で「ナンバ歩き」を習いました。

ナンバ歩きとは、上り、下りに強くなれる歩き方で、浦添大公園では上り下りが多いのでその効果はすぐわかりましたよ。参加者のなかには、「山へ行く前に習っておけばよかった」との声も。

基本的には左足左手右手と右足は同時に前に出し、左手と左足は同時に前にだす。緊張した新入生徒のようなあるいはコメディアンのような歩き方なのですが、これを上野さんは現代版にアレンジし、参加者に教えてくれました。


実際に歩いてみると、最初はぎこちなく歩いていた参加者もだんだんと慣れてきてましたよ。

全然難しい歩き方ではないので、ぜひ、またの機会にご参加してくださいね。

ネオスでも、少しなら教えることができますよ。

座間味ツアーの追加日程が決定しました!!




日時：2008年８月９日（土）～10日（日）　　1泊２日
　　　2008年8月30日（土）～31日（日）　1泊2日　　　


↓詳しくはこちら↓
http://odneos.ti-da.net/e2208548.html

８月のカヤック体験会開催決定!!



ただいまご予約受付中です！


大人気のフィッシングカヤックをはじめ、
ファミリー向けの2人乗りタイプや本格的なシーカヤックまでご用意しています。

この機会にぜひ体験してみてはいかがですか？！

【日程】　4/20（日）　10：00～15：00

【場所】　南城市　奥武島　奥武ビーチ　ネオスののぼりが目印!!（現地集合、解散です）　

【ご用意いただくもの】　　濡れても良い服装、着替え、飲み物など

【参加費】　￥５００(保険料含む)

【申込方法】　前日までに店頭または、お電話、ＦＡＸ、Ｅメールでお申込みください。FAX、Ｅメールの場合、名前（フリガナも）、性別、生年月日、年齢、血液型、住所、電話番号（できたら携帯）を明記の上お申込みください。

※ＦＡＸ、Ｅメールの場合は当方からの返信を持って受付完了となります。

保険加入の都合上前日の夕方までの
ご予約となっておりますので、参加希望の方はお早めにご連絡ください。

当日現地での受付も予約状況によっては可能ですが
保険加入ができない旨、ご了承ください。